6月14日(水)ダイエット14日目
体重79.7ｋｇ 体脂肪率45.3％
朝食
ステーキ
ごはん
わかめの味噌汁
サラダ
昼食
おにぎり３つ
桃のヨーグルト
夕食
フルーツグラノーラ
運動
ウォーキング(というなの散歩)３ｋｍ 4389歩
運動は子育て支援センターの行きかえりの歩きです(●´ω｀●)
でも、結構歩いてたんだなー!
そして体重ですが。なんと８０ｋｇ台抜け出しましたヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
んでも、たった0.3だから、明日また80kgになってても落ち込まないようにしようｗ
なんで-0.7もなったのかかんがえたんだけど、便秘から開放されたからだ、と！
便秘って、こわいねー＞＜；0.7ｋｇもはいってたんだわ～～～。
明日は実家に行く日♪
お昼食べ過ぎないようにきをつけよーっと♪