年と共に体温は下がる！
体温が１℃下がると
細胞の機能が低下→老けるのが早い
カロリー消費能力が1割強落ちる→肥る
免疫力が4割低下→病気にならやすくなる
代謝の低下は老いを早め､また脂肪がうまく燃焼せず内蔵脂肪がたまります！
体を冷やす原因
* 食べ過ぎ * 水分り摂りすぎ * 体を冷やす食べ物の食べ過ぎ
* 塩分の制限のし過ぎ * 洋食中心の朝食
*ほとんど動かない(ディスクワークなど)
* 冷房の影響 *ストレス ･イライラ
* シャワーだけですませる * 薬の飲み過ぎ
肥満だけではなく健康を考えても代謝を上げ､体温を上げましょ
