雪がチラつく今日
「氣の講座」に行ってきました。
内容は
氣の原理や呼吸法、体操法、氣圧法など。
何故行ったか？というと・・
わたしは呼吸が浅いのです。
訪問看護の移動中など
息してないなーと思うことが
多々あります。
それによって
変な所に力が入ってたり
血流も滞ったり
首〜肩のコリ・腰
冷えも影響してきます。
仕事柄
氣は吸い取られることも多く・・
自分が元気でいるために
相手に元気を届けるためには
自分の心がしずまって
おさまって
リラックスしている状態でないと
届けられないな
と感じていました。
肌に触れることも多く
ダイレクトに自分の状態は
相手に伝わります。
自分の氣の持ちようで
物事は大きく変わるということも
実感しているけれど
もっと腑に落ちたい
自分の中に落とし込みたかったのです。
【心身統一合氣道の五原則】
のひとつに
相手の氣を尊ぶ
とあります。
相手の氣に
尊敬・敬意を払う、敬う。
自分がどんな感情の時も
コレを心がける。
それだけで相手への接し方は変わる。
自分がイライラしてる時は
こんなことはホントに
何処かに置き去りになってます。
反省・・
他にも日常生活に活かす事が
たくさんありました。
本もあるので、興味がある方は是非。
自然体は
楽であるということ
力まず
リラックス
HAPPY
楽しい
結局、これが1番！！みたいです。
あとは自分がするか
しないか。
終了後は、お茶でシメる♪
