リフレのオーナー小野です
朝夕と涼しくなり過ごしやすくなりましたね！
スーパーには秋の食材もどんどん出回り…
食欲の秋到来って感じです(〃∇〃)
最近の私はスナック菓子を間食する事を覚え…
イケないととはわかっていても、やめられない。
どうなるかって…もちろん、食事はとらなくてもいい感じ。。
栄養もなにも…脂だけがカラダ中に着いてる。。
腸の働きが悪くなり、便秘のような…お腹に嫌な張りを感じる
セルフで必死にマッサージやりました（≧∇≦）
ゴロゴロと腸が動き始める音を聞き安心しました
バランスよ良い食事
規則正しい生活
適度な運動
腸楽セラピー
必須です
無理やり…笑。