《 ヘルシー 》
世の中で よく使われる ヘルシーとは
カロリーが控えめだったり
油脂が控えめだったり
野菜中心のメニューだったり
基本 ダイエットに着目した
痩せたい願望に焦点を合わせた言葉 
でも
健康的な食事と言うのは 人によって違います
メタボなど 痩せなければならない人には
このような食事が
ヘルシーなのかも知れませんが
今現在 健康で 体重も標準の範囲であれば
それを維持することが ヘルシー 
だから カロリーも脂質もビタミンもミネラルもたんぱく質も・・・
体格や年齢 代謝 体質に合わせてバランスよく摂ることが大事です。
血圧が高くて
塩分をコントロールしなければならない人には
塩分控えめが ヘルシー
腎臓病などで
たんぱく質をコントロールしなければならない人にとっては
低たんぱく質の食事がヘルシー
だから 栄養士はヘルシーの言葉は使いません 
ヘルシー 〜 ♪
ヘルシーランチ
ヘルシー料理
ヘルシー 〇〇
世の中 痩せたい願望
蔓延中なのでしょうか ？？