『 ストレスとからだ・こころ 』について。

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中目黒から徒歩3分。Sanitas(Total Beauty & HealthCare Salon)
美容整形いらずの骨格矯正師 の Asherah夕美子です。

最近、有り難いことに

サニタスでも、ホリスティカルハーブテントに
入れることが、伝わってきたらしく

ご利用下さるクライアントさまが増えてくださり
毎日ハーブテントの香りに癒されています☆

クライアントさん達の多くは
体質改善や、冷え性改善目的なのですが

他にも、

疲れがとれるから。
気分がすっきりする。

などのほか、

頭がシャキッとして、思考の回転が早くなる。
営業の成績があがる！

などなど、嬉しいご報告も頂いております。

しかも、こちらのハーブテントは
クライアントさんが、入るだけでも
私まで代謝が上がるので、ハーブの力って
凄いなぁと実感してます。

さて。
先日、ダーリンとまじめな会話をしていたら
「 ストレスと、カラダについて 」
多いに実感した事があるので、こちらにもシェアです。

自戒もこめて書いてみました 笑

”” ストレスと体の関係。””

「 現代は大きなストレスにさらされながら
生きている。」

とちまたでも、よく言われていますね。

一口にストレスと言っても、
多少のストレスは、からだに良いこともありますが

それが大きくなって、心の負担が大きくなった時は

概ねマイナスに働くことが多くなってしまいます。

自分でも気が付いて、ケアが出来ていれば良いのですが

そこに自覚がない場合は、
からだに症状となって、現れることがあります。

調子が良くない。。
からだが思うように動かない。。

病院にいって、検査をしても問題がない。。
明らかに具合が悪い。仕事ができない。。

朝起きるのもつらくて、家事もできない。。

ストレスが多くなってしまうと
心だけでなく、からだにも症状となって在れてきます。

ストレスはその原因になるものを除くのが一番です。

とはいえ、物事が複雑な場合
ストレス源を除くのは、意外と時間がかかったり
大変だったりするものです。

(↑簡単に除けるなら、とっくに除いているはずですものね。。。)

だからね。
そんな時は、まずからだのケアをしてあげましょう。

心もからだも少し軽くなるかもしれません。

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http://sanitas-beauty.jp/contact

具合が悪いあなたは、怠け者ですか？
私は、違うと思います。

からだがそういう症状を出すときには、
必ずそこに原因はあります。

ただ、そこに西洋医学では
数値化できない。可視化できない。

ただそれだけのことなのかもしれません。

“ 病は気から。”

って聞いたことありませんか？

あれね。ただ、気のせい(勘違いや、思い込みが原因)。じゃなくて

何かしらのストレスがかかっていると
病気になりますよ。

ってことだと、思うのですよね。

だってね。人って
" からだ " と " 心 " でセットなのです。

からだの調子が悪いと
心も調子が悪くなりますし、

心の調子が悪いと
からだも調子が悪くなります。

なぜって？

心とからだはつながっているから。。

だからね、精神的にどうしようもない時は
からだを弛めてあげましょう。

からだが弛むと、自然と心も軽くなるものです。

心がどうしようもない時は？

誰かに、話をきいてもらいましょう。

誰もいない場合は
私があなたの話を受け止めます。

一度、その思いを全部吐き出してみましょう。

全部吐き出して、すっきりして
そしたら、そこからスタート。

もう一度、全てを一旦手放した状態で

その問題を眺めてみましょう。

違った景色や、気持ちが見えてくるかもしれませんよ。

ストレスと、からだって繋がっているのですよね。

だからこそ、
心もからだも健康に。

今日も美しく健康な
１日を過ごせますように(^^)

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知識のアップデートはどうしてるのか。

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美容整形いらずの骨格矯正師 の Asherah夕美子です。

クライアントさんからちょこちょこされる質問の中で

" この仕事をしていて、知識のアップデートはどうしてるのですか？ "

というものがあります。

私の答えは、主に2つ。

" 本を読む。 "

" 専門家に聞く。"

です。

1つ目     " 本を読む。 "

著者は１つの本を出すまでに、

殆どの方は、色々な経験や知識を詰め込んで書いてくれています。

それを数時間で得られるって、すっごくお得だと思いませんか？

最近の本には、健康系などや、きちんとエビデンスを取っているものは

必要な論文の番号や

それにまつわるおすすめの本なども

後ろに載せてくれていたりするので

それだけでも、それらが全て詰まって数千円で買えるなら安いもの。

⇧これら、やったことがある方ならわかると思いますが、自力で探すとなると

英訳からリサーチから、膨大な時間がかかるのです。。

ちなみに、今日の私のアップデート本はこちら☆

 

2つ目     " 専門家に聞く。"

もうね。わからないことは、専門家に聞くのが一番です

専門家は、それだけを長年勉強して、仕事にしてくださっているので

素人には分からないことも、沢山教えて下さいます。

しかも、実際に現場に居る方は、莫大な臨床経験をお持ちなので、このケースにはこれ。あちらのケースにはあれ。などと、

より具体的な的確なアドバイスもして下さるケースが殆どです。

例えば、私だったら

4万人以上のデータと症例が頭と手の感覚として

蓄積されているのですね。

そこを一瞬で照らし合わせて、

クライアントさんのお体の状態と、生活習慣をお伺いして原因を見つけ

適切な方法で改善していく。

ということをしていくわけです。

クライアントさんは、ご自分1人のケースしか知らなくても

私は何万人のタイプを知っているので

より多くのアドバイスをお伝えすることが出来るのですよね。

自力で勉強するのも、もちろん大切ですが

それだけだと、必要以上に時間がかかり過ぎてしまったり、

遠回りをすることにもなります。

1人で悩みを抱えていて、中々それが改善されない場合は、専門家に相談するのも選択肢として持っていた方が

より良い道が見つかるケースは多いんじゃないかなと思います。

時間もお金も有限です。

私も一専門家の1人として、より良い方法で学び

それをクライアントさんにシェアして

得たものも循環させる方が、

私はお互いに良い影響を与え合えるもと考えています。

全ては、うまく循環していく。

得た知識もお金もそう。

" 今何か足りない。

まだ勉強したいことがある。"

まずそう思うのであれば

本を読んだり、体験してみたり

専門家に聞きに行ったり。

(今は、カジュアルなものはお茶会から、セミナー。もっと1人1人に合った話が聞きたければ、個人コンサルや、カウンセリングなど

色々学べる機会は沢山あります。

遠方に居て、実際に会えなくても、お願いしたらスカイプで対応してくれる方もいらっしゃるので

聞いてみる価値はありますよ)

⇧人と人との繋がりです。その学びたい。という思いを強く持っていれば、

教える方も、その熱意に動かされるケースは少なくありません。

日々勉強☆

得たものは、こちらや

ディープにお伝えしたいものはメルマガでどんどんシェアをしていきますので

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クライアントさんから、リクエストをいただきました

ので、

" オフィスで出来る簡単ストレッチ方法 " の動画をupしてみました⭐︎

座っていても、オフィスでも変に思われずできる

ので

よかったら試してみてくださいね

もしよかったら、ぜひチャンネル登録もお願いします

https://youtu.be/dsTOR0K7VSA

(Youtube動画の下の方に、チャンネル登録する。という赤いボタンが出てきますので、ポチっと押してあげてください）

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