ずほらサツマイモケーキの作り方。

おやつは食べたいけど、変なものは食べたい くない。

お菓子を作りたいとは思うけど、時間がかかるのは面倒くさい。

そんな方におすすめなのが

ずほらお菓子作り 笑

今日は子供も喜ぶ

サツマイモケーキです

材料はシンプル。

1.サツマイモ1本

2.卵3個

3.生クリーム+お水

4.はちみつ , 黒砂糖 or ココナッツシュガー。

5.米粉

1. サツマイモを皮のまま、アルミホイルで包み

オーブンで180度で20分ほど焼く。

大きさにより時間を調整して下さい。

(私はごはんを作る前や、帰ったらすぐにオーブンに入れて、その間に好きなことをしています 笑)

(オーブンがない方は、皮を剥いて輪切りにしてから圧力鍋もしくは、フライパンに少しお水を入れて蓋をし、蒸し焼きにして柔らかくします。)

2. 1を取り出し、皮を剥きます。

切り込みをいれてから、キッチンペーパーやタオルをかけ少し圧をかけると、つるん！！と剥けます。

3. 2をボールにいれ、適当ない大きさに少し潰してから、卵 → はちみつ(甘みはお好みで調整下さい。)をいれて混ぜ、生クリームとお水を少し緩くなるくらいにいれます。

(私完全に目分量ですが、大体100ccくらいでしょうか。)

4. 米粉を二回に分けていれ、ゴムベラで、切るように混ぜます。

(米粉の量も目分量。1カップ〜1.5カップくらいかと思います。)

1回目で硬さを確認し、まだ緩いと思ったら

その分足します。

混ぜ終えて、少しもたっとしてるかな？

くらいで十分です。

5. 180度で 20〜25分焼いたら出来上がり

お菓子作りたいけど、材料を測るのって面倒なんだよね。

という方も多いはず。

人様に売るようなら、もっときっちりと測る必要がありますが、自分で食べる分であれば

お菓子って結構、適当でもできちゃうのです

きちきちとしようとして、手作りお菓子を楽しめないくらいなら

ずほらお菓子作りでも、家で作れたら

材料も自分で選べますし、余計な添加物も入れなくて済むので、身体にも良いですね

何度か作ってみて、硬さや甘みなども

お好み具合を見つけるのも楽しいですよ

二の腕ほっそり！セルライトケア☆

露出が多くなるこの季節。

二の腕をほっそりしたい！！

しかも今すぐに細くなりたい！！

そんな無理！？？

と思う願いも叶っちゃう☆

のが当院のセルライトケア。

下のお客様は、1週間で2回受けて下さいました

Before&Afterのお写真です。

まだまだ夏の海にも、間に合いますよ(o^^o)

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無料プレゼント企画。『 女性らしさがます 秘訣 』動画レッスン差し上げます！！

いつもブログやメルマガを読んでくださり

ありがとうございます。  

   

(Photo by Mina Asaba) 

温かい励ましの言葉やメッセージを

メールやLine＠に送ってくださったり 

施術の感想やコメントなども数多く頂戴しており

毎回楽しみながら、拝読させていただいております

いつも沢山の方にサポートしていただき、

とても感謝しております

そんな皆様に感謝を込めて、何かお礼ができないかと思い   

今回メルマガ読者さま限定企画として 

無料動画レッスンをプレゼントさせて頂くことにいたしました

 

SanitasやAsherah夕美子に関わってくださる女性の皆様に

さらにお役に立つであろう内容にしたいと思い  

  『 女性らしさがます 秘訣 』　を3部構成

で  がっつりじっくりお伝えさせて頂きます

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サニタスメルマガは、

エレガントな姿勢を維持することで より美しく健康に。

をモットーに   マインド、食事、運動をベースとし 

日頃からできることや、セルフケアを文章。動画。

時々ボイスメッセージも交えながら

不定期で、お届けしております)   

今回の『 女性らしさがます 秘訣 』無料動画レッスンは 期間限定公開となっております

なので、一定の期間を置いたのち、こちらの動画レッスンは閉じてしまいます

限定公開後は、有料コンテンツとして販売となってしまい

お金をお支払いいただかないと観られなくなっちゃうので   

どうぞ無料のうちに、お早めにサニタスメルマガにご登録のうえ 

プレゼントをゲットし、観てあげてくださいね♡

(プレゼント動画はメルマガ登録完了の翌日に

お送りさせて頂きます)

   

(Photo by Mina Asaba) 

  では、動画でもお会いできるのを楽しみにしております     

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