意識

今日は、3RD Placeへ行ってきました！
→http://www.bodymakestudio.com/

キックボクシングの講座を受けてきました。
テーマは、美脚！

ひとつひとつの運動も効いている部分を意識すると、効果がより出そうな気がします！

運動は、ほとんどしていませんでしたが、楽しみながら運動出来ました。

日頃から、健康に意識した生活を送りたいものです☆