気分転換

気持ちを切り替えること

とても大切なことだと思います。

でも、簡単に出来ることではないな…

と感じることがあります。

落ち込んだり、一度良くない方向に考え込むと、

そこから抜け出しにくくなること

あると思います。

でも、ちょっとしたきっかけで上向きになったり、

気分転換をして、

気持ちが自然と切り替わることがあると思います。

頭で、切り換えようと考えるだけではなく、

気持ちをリセットできる気分転換の方法や

別の行動をとってみることも

必要なのでは、と感じるのでした