元気の源

こんにちは
　今日は眩しいほどの太陽の光✨

そして、今日から
　　気温もぐーーんとあがり

皆さん、水分こまめに取ってくださいね‼️
　人間もほどよい水分大切ですから。
こまめに水分とってる方very　good👍️

暑くなる前からの準備
　熱中症予防には
1.運動
はっぴ～では、イスに座っての体操。

軽く汗をかく程度💦
う～ん。
　今日も伸びていますね奥様💓😍
こちらの奥さまも❤️
ブラボーですよ奥さま方👏

2.食事、おやつ
たべる前は、しっかり口を潤してから
『いただきまーす』

3.楽しい遊ぶ🎵

体を動かし楽しくなると、
体によいフェロモンが放出‼️
　　肌にも、　
　　体のなかにも、
　　脳内にも
よい効果を与えてくれるとの事。
遊んで効果がでるなんて
　ま～ぁ。なんて素敵✨💓😍💓

4休息
ご自宅に帰って、夜は寝まーす💤

それでは
　　それでは

皆さま
　また、
はっぴ～ライフでお会いしましょう
　　　ごきげんよう🎵

本日もありがとうございました。
明日もお待ちしております！