風邪は

体力を奪います。今日のビッグアリーナは
つらかった
なかなか走れなかった
調子よくトレーニングできていたのに
またもどってしまいました

風邪をひくと、トレーニングに影響します。特に歳をとると
復活するのに時間がかかる
ランニングマシーンよりロードのほうがいいんだけど、
雨や膝への負担をかんがえると・・・・


ところで今日歩美が市内見学してきました
次は観光客に観光案内をするそうです
うまくできるかな