体力測定をしました
後ろ姿は猫背でじじくさい
最初はエアロバイクで最大酸素摂取量です
去年より数値がアップ
次は握力・垂直飛び・閉眼片足立ち・立位体前屈・全身反応時間
全６種目でした
垂直跳びが去年より４センチ悪かった
一昨日の筋トレの疲れが残ってました
これからのトレーニングの課題が見つかりました
握力は骨折の影響で悪かった
定期的な体力測定は必要だね
いつも同じウエアーじゃかっこ悪いし
ちょっとがんばってＳＫＩＮＳのロングスリーブをかいました
高山にヒマラヤが開店。そこで半額だったのでつい・・・・