ここ数日、腸の調子がよくない。
何度もトイレに行きたくなるし、
だからといって便通がいいわけでもない。
我慢できる時間も短い。
便意を催してからすぐトイレに行かないと間に合わない。
非常にめんどくさい状態だ。
原因は、薬の飲み忘れ・やり忘れもあるだろう。
あの安倍晋三さんも罹患していた病気だから、
最近は有名になりつつある。
今晩は腸によさそうなものをたくさん食べた。
また、腸に関するaudibleも聴き始めた。
早くよくなるといいな。
睡眠食事運動が大切らしい。
何にでも言えるけど、頑張りたいな。