身体の中からキレイなママになる♡毎日できる食養生
みかん先生です

超小食、偏食で給食が大嫌い。

献立表を見ながら

毎日泣いていた小学生でした。

大人になってからも変わらず、

身体も肌もボロボロ。

育児書通りに

きちんとやってきた離乳食から
食養生やマクロビオティックの視点を

取り入れると

子供も自分もみるみる元気が溢れ出し、
肌も髪も

年々勝手にツヤツヤになって驚き！

焼き魚も炭と化す「料理苦手主婦」でも
毎日食卓に取り入れられる食養生の知恵を
お伝えします♡

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ママと子供のはっこう食養生

みかん先生です。

発酵×食養生を

組み合わせて

おいしく♡楽しい

食養生を

お伝えしています。

【お手軽材料でひな祭り】

ひな祭り、忘れてた…

私のような人、

必見です🤣🧡

.

.

ひな祭りと言えば

ハマグリのお吸い物！

菱餅！あられ！

散らし寿司！

色々並べてお祝いしたい🧡けど…

買ってなかった…

売ってない…

子どもが食べない…

そこまで出来ない…

そんな時もありますよね🥺

私もおひな様出すの忘れてた事に

昨日の夜、気がつきました😅

香港に住んでいて、

やりたくても材料が

手に入らなかったことも

ありました。

hongkongleiさんに

コラム寄稿してますので、

読んでみてくださいね♪

https://hongkonglei.com/shokuyojo2/

そんなあなたに！！

材料は手軽に手に入るもの

ばかりなんだけど、

子どもに一番必要な栄養は

バッチリ摂れる♪

🧡おひな様おにぎり🧡

レシピを

プレゼントします🌸💕

これなら、まだ間に合う🤗！！

公式LINEメニューより

ご覧頂けます💖

今すぐポチ↓

https://lin.ee/vjD16IL

子どもに一番

必要な栄養って何？

野菜？タンパク質？

それも大事なんだけど、

一番は米のでんぷん✨

身体にも脳にも

欠かせません！

分づき米（少し糠を落とした米）や

玄米にすれば

さらに色んな栄養が網羅できるし、

ミネラルがしっかり入った塩で

塩むすびにすれば、

さらに素晴らしい✨✨

カワイイふりして

スゴイのよ

他にも、おにぎりに一工夫することで

栄養や発達に嬉しい効果が

たくさん期待できるので、

また改めて書きますね💕

誰か、今年はもう

おひな様出さなくても良いんじゃない？って

言ってくれるか、

みかん先生なら

今からでもおひな様出せるよ！って

言ってください（笑）

#ひな祭りメニュー#発酵食 #食養生

#無添加#自然派ママ#自然療法

#マクロビ#発酵好きな人と繋がりたい

#身体に優しい#

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