こんにちは、
食養生でキレイなママに♡
みかん先生です
【1/15は〇〇を食べて！】
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1月15日は
「小正月」と呼ばれ、
お正月に親族をもてなしたり
バタバタしていた女性達が、
やっと一息ついて
自分達のお正月を迎えられる時、という意味があるそうです。
わかります、新学期が始まって
ようやく落ち着いてきた感がありますね😊
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身体も、リセットしどき。
1月7日に七草粥で胃腸を休めて、
さらにこのあと1月17日から始まる
「冬土用」に備えて、
もう一度１月15日に
リセットしましょう！
ということで、
"あるもの"を食べる
習わしがあります✨
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何だかわかりますか？？
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答えは〜
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小豆です⭐
小豆粥を食べる日なのです！
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「ネフロン」、学校で
習いませんでしたか😊？
腎臓の中で
水分の濾過、再吸収を
行うところです。
そこの詰まりをとったり
水分代謝を促す、
心臓&小腸にも働きかけ
身体の巡りを促すなど
小豆はとても優秀なのです⭐
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砂糖と煮たあんこでは
効果を発揮しません🐡
玄米とお粥にするのが
おすすめです❤️
水に1時間ほど浸けて
柔らかくなるまで煮てから
玄米と一緒にグツグツ
します。
黒ごま塩と一緒に食べるのが
おいしい❤️
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心のリフレッシュの時間も
とってくださいね〜💖
🧡明日1/14(土)
浜大津 ブランチ大津京にて
ブランチ手作りマルシェに出店
身体も整い
おいしく満足できる
おからグラノーラ
アイシングクッキーを
販売します✨
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こちらはオーガニックラズベリー味♡
おいしいですよ～
37番ブースにいますので、
遊びに来てくださいね
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🧡1/21(土)
ママズオンマルシェ（zoom）
キットを使って
刺繍入りロゼットや
かわいいハンガーを
作ったり、
お腹ぽっこりを解消する方法を
教えてもらえたり、
色んな先生の講座が聞ける
「ママズオンオンラインマルシェ」が
あります⭐
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私は12時〜、
「ママだからこそ出来る
一石三鳥🕊美容術」を
お話します。
よく聞く
「血液ドロドロと
サラサラ」
私はどっちなの？
ドロドロだと何なの？
それが美容に直結！？
一生物の知識をお話します✨
お昼ごはんを食べながら
気楽に観て頂けます💞
こちらから
無料参加登録できます
https://beqnd.hp.peraichi.com
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あなたのリフレッシュに
お役立て頂けたら
嬉しいです🥰✨