こんにちは、にこにこ香港〜略してにこホン〜です！！
今日のおやつは〜、
こちらっ
モンブラン〜❤️❤️
芋栗南瓜の秋
食べたいよねぇぇぇ〜〜〜❤️❤️
手軽に甘栗使って、作っちゃいました
タルト台は、いつもこちらのレシピを
参考にさせて頂いてます。
くみんちゅさんの、バター無し卵無し、
でもサクサクで
本当に手軽においしく作れるタルト生地
https://cookpad.com/recipe/1602585
クリームは、豆腐クリーム♫
豆腐クリームって？
水切りした豆腐を、
フードプロセッサーで撹拌しただけ❤️
生クリーム買ってきて〜、
泡立てて〜から
ハードル大暴落❤️❤️
タルトカップの中に、
まずはプレーン（甜菜糖やメープルシロップで
甘みをつけた）の白いクリームと
刻んだ甘栗を混ぜたものを入れて、
残りの甘栗もフードプロセッサーで
ぶい〜んして、豆腐クリームと混ぜて
上から被せて、
フォークで絞った風の線をつけて、
（もちろん、絞ったらさらに映え映え❤️）
トッピングの栗を乗せて完成❤️❤️
簡単かんたん♫
生クリームたっぷりのをガツンと
食べたい時、
見た目に芸術的な、至福に浸れる
ごほうびを自分にあげたい時は、
お店のをウキウキしながら選べばいい❤️
そこまではいい、
でも定番おやつから今日はちょっと
変化球を投げたい、
って時は、
簡単に簡単にできる方法を選んで
作る、食べてもらうを
楽しめばいい❤️
どっちも良い、どっちも必要❤️❤️
自分で作れば、
こんなこともできる
タルト生地に、こっそり
食養生アイテムを混ぜ込んで食べさせる
秋口の咳や喉のトラブルには、
蓮根が良いですよ〜♫
次の食育実践プランナーの豆知識は、
蓮根にしようかな♫
蓮根を粉末にした「コーレン」と
デトックス、葉緑素補給に「スピルリナ」
を混ぜ込みました。
ハロウィンでもらったお菓子を
大喜びで頂いているので、
ちょっとスピルリナでデトックス
したかった❤️
そして、タイトルの炭水化物って？？
栗って、炭水化物です🌰
栗〜〜〜！！！
おまえか！！！🌰
タイトル見て今日のおやつ、
おにぎりか何かかと思いました
？
？先日の記事でもお伝えした通り、
脾胃（主に消化器のこと）をいたわりたい
土用の真っ最中です。
脾胃を労る黄色いもの🍀
栗もそう
今回甘栗使っちゃったけど、
旬のものには、
その時期の身体にピッタリ合った
嬉しい作用があるんですよね〜
自然ってやっぱり完璧にできてる
食養生の知識があると、
そんな食べ物の力を借りて健康になりながら、
おやつやごはんを作って
遊ぶことができちゃいます❤️
近々、
「Youはどうして食育実践プランナーに？
〜食を学んで私が良かったと実感したこと、
だからあなたに伝えたい理由があるyo！〜」
と題して
（本当に！？本当にこんなタイトルにする気！？
冷静になって変更アリかも🤣）
Facebookライブでもしてみようかな〜と
今日、思いつきました
本当に今日思いついたので、
まだ何も決めてませんが、
気になってくれた方がいらっしゃったら、
メッセージ付きでお友達申請
してくださると嬉しすぎます
こちらから
https://www.facebook.com/mika.yoshida.94651
メッセージ無しは、ビビリなので
スルーしてしまうので、
メッセージくださると嬉しいな
栗たべながら、
お待ちしてま〜す