篠山に向けて

3月の篠山マラソンに向け最終調整ラン

20Kmのインターバルトレーニングなのら！しかし、気分は重い。

やめよかな？あかん！頑張らな

さぁスタート！

最初の1キロは、アップもかねて6分ぐらいではいり今から2Kmはまずは5分ペースに。少し、息はあがったけどクリア

次はもう少しペースを上げて

かなりしんどい(;^ω^A

なんとかやり遂げ本日終了！

結果は平均5分ぐらいだった！

足のダメージが少し心配やけど2週間で回復させて本番は万全    の予定(￣□￣；)