【3日目】
朝昼用意は更に慣れたので、わざわざ購入したボトルは一つ使わなくなりました(笑)どーすんだコレ
1日目は朝からそんなに飲めないからほぼ出勤後にたらたら補給していましたが、2日、3日となると何も食べてないからか？喉渇きます。で、家にいる間に一本飲めそう！になったのですが、１日は長いと思って半分とっておいて、出勤後に回しました(笑)
で、朝昼と順調に飲み、仕事してるから気がまぎれて気がつけば夕方！
夜は、いよいよすっきり大根の用意をします！明日は午前中にアポがあるので、朝イチで時間をかけてすっきり大根いただく予定！
便秘薬もなかなか効かない私がそんなんで効くのか疑いのキモチしかありませんが、すっきり大根煮てさっさと就寝！
おやすみなさい🎵
ファスティングの記録
【2日目】
早く寝たから目がさめちゃった
朝から酵素ドリンクつくります
朝昼用を昨日と同じく持参します
酵素のペーストも。
これは人間版ち◯◯ちゅーる
意外なことにおなかグーグーしません
喉がかわくとドリンクをぐびぐび
味に変化がほしくなったら玄米粉入りのペットボトルのお水をいただきます
昨日と変わりなく朝昼と過ごせました
晩ごはんも昨日ほど何か口にしたいとは思いませんでした。なんだか思ってたほど辛くない。これでホントに大丈夫なのか不安になってきました。
早くお風呂はいって、おやすみなさいです。
いよいよ始まりました
初ファスティング
とは言っても1日二食を酵素ドリンクにして1食だけは食べるとかはやってみたりしてました。耐えられるのか？意思の弱い私がのみにいきたいキモチをおさえていられるのか？さてさてまずは3日間。
【1日目】
酵素ドリンク500ml×3
なので朝昼分として1000mlを職場に持参。合間に同じく酵素のペースト？みたいなヤツを食べようと6個持ち歩きます。
人は１日に2L水分とらなきゃいけないみたいなので夜500mlで丁度、だけど、お口直しに水500mlを現地調達して家に帰る迄に1500mlを摂取できるように確保しましたお水は玄米粉を適当に入れてフリフリしてお茶の色になってます。
朝昼ドリンクで問題なく無事に過ごせて、喉がかわくから丁度よい補給です。ペーストは食べたいとは思わないけど、なんとなく食べてみました。
一日中なんとなくドリンクを飲みペースト食べてましたが、夕方、のみにいきたくなりました
流石にお腹すいてきました。が、耐えます！お風呂、お風呂、と言い聞かせ、まっすぐ自宅に戻り、お風呂を沸かし、夜の分のドリンクをのみつつ、お風呂に浸かりふーっと一息。気がまぎれる！
諸々片付けて
あとは何も考えずにベッドへ！
おやすみなさい！
