ここしばらく雪が降らなくてアスファルトも見えて過ごしやすかったですが、また降ってきましたね
今日からしばらくは雪マーク
ですので、皆さまくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいませ
ですので、皆さまくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいませ最近、患者様から日中や就寝時に足がつりやすいなどのご相談が多くなっております
原因としては脱水や冷えなどが考えられます
今の時期は夏場と比べると水分補給が不足しがちです
そのため筋肉から水分が失われ筋肉の脱水症状に陥り、日中や深夜の気温低下に伴い筋肉が固くなりつりやすくなります
対処法としては適度な水分補給と塩分補給、そして身体を冷やさないように保温を心がけてください
ただし、コタツや電気毛布などは筋肉の脱水症状を引き起こしやすくする場合がありますので使用にはご注意くださいませ
は全く関係ないですが、先日かなり久しぶりにいったTanto Grazie(タント グラッツェ)さんのハンバーグランチ
ハンバーグもめちゃくちゃ美味しいし右上のバケットもサクサクで旨い
是非、皆さんも食べに行ってください