こんにちは！

イケオジ研究所のヒカリです

本日は

ミドル世代のお悩みを一掃する最強の方法

をお伝えします

たくさんのミドル世代の男性を見てきて、8割の方に共通する悩みがあります

それは、

体力と気力の低下

(こちらの記事に、やる気を出そうとする前にすべきことを書きましたので、チェックしてみてください)

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好奇心旺盛にチャレンジする体力も気力も減ってきた。

新しい人間関係が面倒になった。

性欲が減退した。

それは年齢とともに

テストステロンという男性ホルモンが減少しているから

なんです

テストステロンの主な働きはこちら

① 前向きな思考、集中力、やる気を起こさせる

② 性欲スイッチを入れる

③筋肉や骨の成長を促す

20代の男性が筋肉質でやる気に満ち、性欲も旺盛なのは、テストステロンがしっかり分泌されているからなんですね

年齢を重ねてテストステロンが低下してしまうと、

やる気の低下・性欲の減退

が起こるということですね

さらに、骨や筋肉の生成など見た目の若々しさにも関わっているホルモンのため、減ってしまうと

・代謝が悪くなり、体脂肪が増える

・皮脂分泌が減り、肌が乾燥する

など、見た目も老けてしまいます

な、なんてことでしょう

特にご相談いただくのは、

「せっかく素敵な女性が現れたのに、肝心なところで勃起せず、気まずくなってしまった」

ということ。。

これでは男性としての自信が失われるばかり

でも、大丈夫

年齢に関わらず、テストステロンの減少を抑える、増やすことは可能です

わたしが強くオススメしたいのは、運動

たくさんの男性を見てきて確信していることは、

若々しい男性は運動習慣がある

ということ

テストステロンを増やすのはもちろん、　

血流がよくなり、代謝機能を促進して太りにくくなり、肌もきれいになります

テストステロンを増やすという観点からすると、

有酸素運動よりも筋肉トレーニングがいいと言われています

こちらの書籍は、運動以外にもテストステロンを増やす生活習慣が詳しく書かれているのでオススメです

「男性医学の父」が教える最強の体調管理テストステロンがすべてを解決する! https://amzn.asia/d/1Ux2A9v

やはり運動習慣と若々しさは比例します

そして生活習慣病の予防にもなる

ちなみに女性は、　

男性の引き締まった腹筋や背中の筋肉が大好きです

まれにぽっちゃりした方を好む女性もいますが、大半は引き締まっている体が好きです

まとめます

男性ホルモンであるテストステロンを減らさないことが

・男性の悩みを解決

・男性としての自信をキープ

するポイントとなります

2023年も終わりますので、気分も新たに、ぜひ生活習慣の見直しをしてみてくださいね

男性の悩みを一掃する、最強の方法