悪化しちゃいました～。
今日はすごく激しい一日でした。
病院内本気ダッシュにより滑ってコケる...フラッシュバックで過呼吸。
良くない午前を過ごし、午後はマインクラフトを購入して楽しみました。ほんと何かしてないとフラッシュバック起こしてしまいます。最近までは仕事なり勉強なり、筋トレで過ごしてたからあんまりひどいフラッシュバックは起こさなかったんですけどね。体調さえ崩さなければ...って思ってしまうところです。
YouTubeでトレーニング動画を調べてたらいろいろためになるものがあり、一人二人でできる練習がいくつか見つかりましたので、これからはそれを参考にして練習をしたいと思います。
海外のトレーニングは今まで練習してきたものと違うものが多いのですごく勉強になりました。特に一人でできるトレーニングも多くあったので個人練習が多くなる私にとっていいものじゃないかなぁと思います。体育館練習で も私個人の練習に付き合ってくれる人は少ないので少人数でできる練習があるのはとてもよかったです。
体調が戻り次第、柔軟だけではなくボールを使った個人練習も追加していきたいと思います。