こんばんは！
ひかりです
最近、パーソナルダイエット講座の
お問い合わせ頂いています
３週間で体脂肪が-10%！！
現在受講中の生徒さんなのですが
先日4回目が終わりました。
そこで驚くべき結果が！
なんと３週間で体脂肪が
10.5%減ったそう
ちなみに体重は-1.5㎏
■この３週間で何をしたのか？
ダイエット講座初日でお伝えした
食事改善方法と
毎日15分のトレーニング&ストレッチ
週一のパーソナルレッスンです
ご自身でも身体が軽くなったと実感されていて
お食事の摂り方やトレーニング時間の捻出方なども工夫されていました
そして、さらに嬉しいのが
我慢をしていないということ
ダイエットと聞くと
食事を減らしたり、おやつを我慢したり
するもの、と考えがちですよね
そこをまず第一回目の講座で
詳しくお伝えしてから始めます
そして、3週間ほど諦めずに
続けると本当に少しずつですが
自分の中での変化を感じられます
もし、今まで結果が出ずに
挫折してしまっていた人は
3週間続けてみてほしいです
現在、３月開始募集中です！
レッスンスケジュールの配信中
ご予約もできます
ID→@oei6985c
□産後ママのためのオンラインサロン
無料で子育て中のママ向けのダイエット情報など綺麗でいるための情報発信中
わたしの日常やこどものこと、レッスン情報などこまめに発信中
□オンラインパーソナルダイエット講座
子育てしながらでも無理なく続けられる痩せ習慣を身につけて一生太らない身体作りとボディメイクエクササイズのレッスンを組み合わせた講座です
□オンラインヨガレッスン
午前中にサクッと３０分動いて一日を軽やかに過ごしましょう
１月2月レッスンスケジュール
□託児ヨガ ＠AsovivA
1/18.25（月）残1
2/8.2（月）満席
□ママヨガ ＠甲武体育館
1/22.29（金）満席
2/4.18.25（木）
□オンライン
1/27（水）
2/12.2/26（金）