西宮市甲東園で子連れで通えるママのためのヨガ教室を開催しています
ママヨガインストラクターの大山ひかりです
関西も梅雨入りして雨の日が増えましたね
今日みたいな雨の日はお出掛けするのも嫌で家でダラダラと過ごしてしまいがち
そんな時はお家でベビーマッサージをして親子のふれあい時間をつくってみてはどうでしょう
レッスンでは後半にベビーマッサージとベビーとヨガを行います
まずはベビーちゃんにはじまりのごあいさつをします
仰向けになりお歌を歌いながら全身をマッサージ
このように普段からベビーちゃんの身体に触れる習慣をつけておくことでベビーちゃんの身体の変化に気づいてあげることができます
首すわり前のベビーちゃんから何歳まででも出来るマッサージなので兄弟のいるかたはお兄ちゃん、お姉ちゃんにも率先して行ってあげてくださいね～
ちなみにうちの長男6歳と次男3歳もマッサージ大好きで「お歌マッサージする？」と声掛けるとゴロンと仰向けになってくれます
必ずレッスンで取り入れているので是非覚えて帰ってお家で実践してみてくださいね