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さぁさぁ、この改心
ダイエット を期に、このブログを始めましたが
順調に体重減ってきてます…
昨晩、お風呂上がり
に体重計乗ったら
５５．６kg
でした
毎日食べる時間、量、中身、バランスを
ちゃんと計算して食事を
そして毎日欠かさず、
「美脚エクササイズ」
「くびれメイクエクササイズ」
続けてます
そのおかげて、くびれも
クイっ
となってきて
醜い足にも自信を持ち始め
２日間連続
ショーパン＆ヒール
で魅せてます（笑）
足って、見せれば程良い緊張感が保たれて
きれいになるってよく耳にしませんか？？
本当にそうなるのか試してみたくて
自分自身が実験台になっていますｗ
最近口にしている食べ物はというと…
朝：パン （通勤中によく立ち寄るファミマの もちもちくるみパン が最近マイブーム
）
昼：サラダ （キャベツの千切りとキュウリの細切り、プチトマト 等をＭＩＸしてオリジナルドレッシングをかけて）
そうめん （これもファミマとかて売っている 豆腐そうめん（115kcal）くらい）
もしくは
お弁当を作って、バランス良いおかずを入れて持っていきます♪
そして勤務中の小休憩には、
ヨーグルトを食べたり
あとは最近見つけたおいし～いドリンク
Hanako プロデュースの スムージー
を飲んでます☆
夜６時以降には炭水化物や重いものを口にすると
消化にもよくないので、飲み物やヨーグルトなどの腹もちもよくて
健康にも良い食べ物を口にするよう気をつけてます♡
おかげさまでほっそりしてきたような気が…？
周りからみたらあんまりわからないかもしれないけど、
大分足の重さも軽減してきたし
身体全体がだるくなくなりました
歩く度に一歩一歩が軽やかですゎ～～～(*^▽^*)
明日はオフなので
ジムに行ってきます～～
