國の重要文化財、熊本県山都町にある通潤橋をパソコンで描いています。
甘辛く煮込んだ出汁と温泉卵をトツピングした牛丼には脂肪燃焼に必要不可欠な栄養素が豊富に含まれている。生活習慣病予防に効果的な味噌汁に葡萄です。
果物を使ったヨーグルト和えは爽やかで甘すぎず簡単でビフィズス菌や乳酸菌が免疫力を整え疲労回復や美肌などの相乗効果がある。
週に一度ヘルパーさんに頼む食料品の中には果物や飲み物も多く重量感もあり大変なようです。感謝しています。果物も二人で食べる一週間分です。大秋柿4個、梨2個、バナナです。
寒暖の差が厳しいこの頃ですが、久しぶりにお昼の食事を兼ねてすき焼きです。牛肉には脳を活性化する働きがあり、野菜には食物繊維が豊富に含まれている。お昼からのビールも美味しいです。二日酔いにも効果がある柿です。