最近夜勤続きで生活リズムが崩れているので、５kg太ってしまいました笑
そろそろダイエットをしなくちゃ・・・汗
ということで、今日はダイエットに関する記事を書きます。
私は、結構体重の変動が激しいので、定期的にダイエットをするのですが、
（結構大食いなんで・・・）
効果的に痩せられる方法を紹介いたします。
方法はとても簡単で、食事を1日２食（朝晩）にして軽い運動をするだけです！
そして、私がやっている運動は、通勤で駅まで歩く
これだけです。
1日2食にする理由としては、空腹の時間に食べたものを消化できるので、体に溜まった余分なものを排泄する効果があるので（デトックス効果）、少しの運動で簡単に痩せられます！
是非お試しください！！