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【今日のマヤ暦】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
4/25（kin187）
〜責任を持ったスピードアップ〜
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
🦋5/1まで夢を書き言葉に
🦋今日の大事な３つのキーワード
【輝き】
【力を与える】
【指揮する】
↑ ↑ ↑
（余裕のある方は運気のズレを解消する
３つのキーワードを書くか口に出す）
🦋３つの根拠により
ざっと目を通すだけで忘れても大丈夫！
無理はストレスになるから
何ならやらなくてもOK🙆♀️
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
こんなことがあったら
宇宙と共振中で運気は最高！
↓ ↓ ↓
✴️今日のエネルギー
★【音響5・高めの目標設定】
高めの目標設定
★【音響5・書霊】
夢や目標を叶った心情を込めて紙に書く
★【青手・手のエネルギー】
手のエネルギーがすごい日
そのエネルギーで自分を癒やそう
★【青手・体験】
めんどくさいことをあえて体験する
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
✴️ 《音響10の月》（〜5/1）
夢を言葉にする
形になってくる
✴️《青夜の13日間》（~5/3）
夢の必達
人に夢を語る
/
こんにちは🌹
ゆみりーです
\
結局は運動ってか
激しい運動よりも
有酸素運動
退院後、びっくりするほど落ちた筋力笑
コロちゃん入院後は
自宅でずっとつま先立ちで歩いて
回復させた
階段の登りはしんどいだろうと
想定できたが
まさか階段の下りで膝が笑うとは
食べられなくて
筋力がげっそりと落ちたのは
2回のつわりとコロと
脳の流血入院
今回は両ケツの筋肉が無くなった
ちょっと歩くだけで
何回かのスクワットに匹敵するほど
お尻がやられ痛んだ
激しい運動より
担当医からも言われ
YouTubeでも聞いた"運動"のススメが
有酸素運動
なので歩ける範囲は歩いて出かけ
階段を使い
なるべく外に出た
一時、名古屋に帰った時は
ほとんどの日を
休んでしまった分の仕事を入れ
座りっぱなしで歩かなかったら
鼠蹊部（そけいぶ）の前が痛み
歩けなくなった
大腰筋か腸腰筋が少し歩くと張って
激痛に変わり
一歩、進むのもやっと
事務仕事と同様、今の仕事は
座りっぱなし
体力回復を目指して
いっぱい歩いて
元気に名古屋に帰ったのに
名古屋で座りっぱなしで
腰痛を引き起こし
そろそろと東京に戻ってきた
だから今
仕事があろうと
雨が降ろうと
腰が痛まない1時間くらいは毎日歩く
予定では100歳くらいまで
ねばるつもりなので
いい機会だと思って何でも試す
無糖で煮た小豆を毎日食べ
玉ねぎの皮茶を沸かし
飽和脂肪酸（常温で固まる脂）は摂らず
1本¥3,000くらいのオリーブオイル
きなこ、クミンパウダー、すりごま
キャベツ、ブロッコリー
きのこ、ブルーベリー、豆腐
トマトジュース、ココア、青さ
にんじん、生姜、玉ねぎ…
そして魚、魚、魚
これらは毎日
たまにアボカド、スイカ
身体の古塩抜き後は
"ぬちまーす"をはじめとする
天日塩やわさびの味付け
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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《響舞プロジェクト》のご案内
HPができたそうです
Facebookは「響舞-hibikimai-」
🌸奉納舞「春」🌸
《響舞-hibikimai-》
「あなたの魂の舞と出逢い直す旅路を共に」
ひとりひとりの唯一無二の魂の
舞を見つける共に
日本文化を次世代に繋いでいくプロジェクト。
経験の有無に関わらず
表現したい人、舞いたい人が集まり
約3ヶ月に渡りお稽古。
ひとりひとりが自分の舞と出逢い直す時間を過ごし
✔︎いつのまにか振付をしていたり
✔︎「私にはこんな舞があるのか」と氣付きがあったり
ひとりひとりから生まれた舞を
作品にした奉納舞「春」。
存続の危機にあったお寺を
いくつも復興させている
住職さんとご縁があり
ともに日本文化を繋いでいくことに。
奉納舞で人の流れを生み出し
神社仏閣に循環を起こしてきます。
奉納舞「春」
「あなたが奉納舞を観に来てくださることが
神社仏閣を次世代に繋いでいく
大きな一歩に。」
✳︎✳︎✳︎ 響舞×クリスタルボウル演奏 ✳︎✳︎✳︎
4/28（日）稲毛神社 14:30-15:30
拝観料5000円（ご祈祷料含む）
🌿お問合せ先
下記宮本伊織インスタDM
またはこちらのセッション申し込みフォーム
備考欄に
《響舞》春、観覧希望
《響舞》夏、お稽古参加希望
いずれかご記載ください
詳細はまた《響舞》主催
ダンサー・振付師の
Iori《宮本伊織》まで
（プロフィールはMVの下にある
Instagramより）
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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🍀今日の一行日記🍀
雨でも散歩
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
長女が出演させていただいたMV
ドイツ🇩🇪でご活躍のfar.
♪Dull Yellow🎵
個性的💗
🍀JPCO様のMV『Re；Born』に
キャスティングされました
ステキな演奏です🎻
《伊織Instagram》
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