こんにちは。きぬきぬです。
最近「怒る」という感情について、考えさせられる事が多く、今日のテーマにしました。
喜怒哀楽という四字熟語があるように、感情の中でも代表的なものです。
私もよく怒ってしまいます。
そんな時、怒りの感情に任せて、一人で文句を怒鳴ってみたり、その怒りを人にぶつけてみたり、また怒った話を他人にしてみたり、はたまた自分の中でグッと我慢してみたり。
何かしらの対処をしない事には、自分の中にストレスとなって残ってしまいます。
自分の感情だけではなく、他人視点で考えた場合はどうでしょう？
自分に怒っているなら、
・何か説明をして怒りを治めようとする
・謝る
・怒り返す
・放っておく
自分以外に怒っているなら
・一緒になって怒る
・何かの説明してなだめる
・放っておく
ぐらいなのかな？と
何が言いたいかと言うと、
「怒るのは自分にとっても周りにとっても良い事がない」
と思うのです。
怒る事によって、ストレスを発散しスッキリする。といった解釈も出来るかもしれませんが、そもそも怒らなければストレスも溜まらない訳で、なんで怒ってしまうんだろう？と最近よく思います。
では何に怒ってしまうのか？
・自分の中で間違っていると思う事を他人がやっていた時。
・自分の思い通りに事が運ばなかった時。
ぐらいかなと。
結局は「自分」の基準なんですよね。
自分の思い通りに物事は進まないと思っていれば腹も立たないですし、他人は自分とは違う判断基準を持っていると思っていれば腹も立ちません。
なーんて結論づけてはいますが、私、先程も変な運転をする車に一人で怒鳴っておりました…
自分としては、出来るだけ怒ってしまった時にはその感情に気付けるよう意識して、
「ああ、また怒っちまったなぁ…」
と自分を諌めるよう努力しているものの、中々抑えられません。
でも、この「意識する」という部分。
世の皆さんが少し意識するだけで、みんなが過ごしやすくなるんじゃないかな？なんて思ったりもします。
チャオ(^^)