3月から始めたダイエットをご紹介したいとおもいます。
まず、1週間しかたっていないので、効果は実証できません。笑
内容としては、”空腹こそ最高のクスリ”という本の通りでして、
16時間空腹時間を作るというものです。
https://www.amazon.co.jp/「空腹」こそ最強のクスリ-青木-厚/dp/4776210193/ref=nodl_
私は12〜18時以外は極力食べないようにしてます。
胃腸を休ませることが体に良く、肌も綺麗になるとのことです。
まあまあ辛いです。
でも、好きなもの食べられるのでそこが救いです。お金の節約にもなりますしね。笑
3/6現在すでに、2kg痩せてます。（お腹の中身が減っただけかもですけど。笑）
結果が出たら次回報告したいと思います。