こんにちは
昨日は、ランチタイム会食があり、
中国料理のコースでしたが、
夜しっかり運動して200g減です。
今日は夜、参加している部活がありますが、
あとの食事会で太らないよう、気をつけよう
朝ごはん
シリアルヨーグルトジャム添え
フルーツ３種
ゆで卵マヨ和え
豆乳
ストレート紅茶
間食
青ヤクルト
ネスプレッソ
昼ごはん（春蘭門）
コース料理
美味しかった
夜ごはん
筑前煮、ポテサラ、切干大根煮、納豆
写真にないけど、ししゃも、具だくさん味噌汁
夜、ボクシングジムのあと、
スパークリングワイン
しっかり眠れました。ではまたね