昨夜は鮭フライタルタルでした〜

おはようございまーす

今日から、長男が淡路島の免許合宿に旅立ちます。
しばらく、しーちゃんの退屈な日が続くかな

昨夜のゴハンは、鮭フライタルタルがメインでした。



超特急でゴハンを準備～いただいて、
昨夜は午後８時からジムに行ってまいりましたよ。
格闘技系、バーベルのエクササイズを各５０分受けました。
体重は、目標まで７００ｇ、標準体重からマイナス７００ｇです。
今日もぼちぼちといきましょう。
では、行ってまいります。バーイ