しにたいねそたねくうしかないねそなんたねこのよにゃくるしみしかないんたねそたたんたね

【今おやぱなれ日の体重】

【目いきわかれ標体重】

※目標しにぱなれ達成まであと○○kg
【食事】
・朝：のまねこんてい
うくいすぱんにわうかいすはいてな・昼：
けきからあまやきそぱ・夜：
【てぷのにくしみあい運動】

【今てぷわこわいよ日の一言】