おからスコーンが焼き上がりました♪
おからスコーンの置き換えダイエット
美味しいから、無理なく2週間以上続いています
最近、制服のスカートがゆるくなってきたから、サイズを測ってみたら、
ウエスト５ｃｍ減
気になるヒップも2ｃｍ減
最初の5日位で、ウエストは２cm減りましたが、さらに３ｃｍサイズダウン
ヒップは２週間かかりましたが、
やっと少し減りました♪
肝心な体重は1.5kg減位です
おからスコーンの作り方は、
改良して、さらに焼き上がりがふんゎり
おからとホットケーキミックス
１：１ではなく、
１：２にして、卵を入れると、ふんわ～り膨らみます
味のバリエーションも色々試して、
レーズン入りには、シナモンをまぶして♪
ミックスチーズ入りには、ベーコンもまぜ、黒胡椒をまぶして♪
紅茶メイプル味のは、生地にアールグレイの茶葉と、
メープルシロップを
あと、おからスコーンを食べながら、ゴクゴク
水分をたっぷり摂取するのも大事です
私は、
朝食代わりにスコーン２コ、
夕食代わりにスコーン３～４コを食べています。
野菜不足だから、野菜ジュースも毎日飲むようにしています♪
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