☆ 我慢しないﾀﾞｲｴｯﾄ ☆

ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中

今朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄを実践中です。

あの森久美子ｻﾝが、１日に何食も暴食していたにもかかわらず、痩せていったの

朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄのｺﾝｾﾌﾟﾄは

★　我慢しない

★　お金を掛けない

★　時間を掛けない

朝食をと常温の水にするだけ。何本食べてもいいの。

１本で十分だけど

朝食の30分後からは、何を食べてもOK

でもは腹もちがいいからお昼までお腹がすかないよ

お昼も、３時のおやつも、夕飯も我慢はいらない

森くみｻﾝ、見てて苦しくなる位めっちゃ食べてたし。笑

普通の食事は消化に３～５時間かかるのに対し、ﾊﾞﾅﾅは１時間で消化されるから、余った消化時間をｴﾈﾙｷﾞｰ消費に費やせるから、いぃらしい

あと、女性には嬉しい効果も　お通じもよくなるんだよ

朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ　１週間経過。

体重１ｷﾛ減体脂肪＆内臓脂肪も落ちましたッ

朝食をﾊﾞﾅﾅにするだけ。

・・・なんて、簡単すぎる～

でも、ただやせるだけでは

ゆるみのない美ﾎﾞﾃﾞｨはGetできないので、

引き続き、ﾎｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽでｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙも鍛えるぞ～

くわしいやり方はｺﾁﾗを参考にどうぞ
ｹｲﾀｲの方★ PCの方★