やっぱり老化？

　最近、起きる寸前に伸びをするとふくらはぎがつることがよくあり、癖になっている。

今朝もつい伸びをしてしまい、瞬間やばいなとは思ったが、案の上、激痛が

この痛みはなった人はよくわかるとは思うけど、どうしようもなくただただこらえるだけのなが～い時間

マッサージしてもらうとよくかたいですねと言われるけど、運動不足と老化のダブル進行なんだろうなあ

なんとかしないと