3月2日(土)⛅
晴れてるけど
寒い土曜日でした…
朝、被後見人の保険証が
簡易書留で届きました✨
あとは
療養介護医療受給者証の
交付申請をすることに。
これが届けば
入院費のうち食事代が
かなり節約できます。
長年、行政にいたけれど
国保や福祉関係の部署には
在籍したことがないので
「彼」を通して
いろいろ勉強させて
もらってます😅
スタートとしては上々
午後からはシップへ
【ステップ45】
満員御礼🈵
このクラスは超人気
アップは🌃の予習タイム
床Ｖターン乗ってランヂ
ニーチャチャ ニーチャチャ
本編は何か細かい印象で
台上スラスラ…？
（スラスラできんけど😆）
ツマカカ、タップ飛び込み？
ビハ前掛け？
断片的しか覚えてない😆
気持ち切り替えてヨガ🧘♀へ…
【ヨガ🧘♀45】
このクラスも今月限り…
晃先生のレッスンは
ガッツリ立位で頑張るところと
リラックスするところがあり
日によっては
うっすら汗ばむことも…
振り返ると
遊び心でやってもらった
チャレンジポーズ…
バカーサナ（鶴）
ハラーサナ（鋤）
アルダチャンドラーサナ（🌓）
などなど
スタジオではできなくて
帰宅後に家で練習したもんだ😅
おかげでヨガ好きになった…
エアロやステップも難しいけど
本当にやばいのはヨガ🧘♀…
奥が深すぎて
人間とは思えないアーサナも😆
今後、ヨガ🧘♀をどう続けて行くか…
こちらも検討しないとね
【エアロマニア45】
帰宅して録画していた
「不適切にもほどがある！」を観て、
自分のウェアと相方👩のヨガウェアを
洗濯して干してる時に…ふと…
あれ？何か気持ち悪い…
何かズレてたな…
……… ？
おぉ！
エアロマニアのＶの前の
クロスウォーク！
やってないわ！😆
そりゃ速いはずだよ
しかし
シップでの今日のレッスンを
思い返していたわけでもないのに…
これが
潜在意識
というやつか？👀
もしそうなら…
６時間も前の違和感…
俺って
かなりヤバい奴
「クロスウォーク抜け」
気付かない時は
最後までわからないもんだ…💦
途中の左Ｖから右横向き〜💦
入りもターンしながらなので
左足キックを意識しないとNG
ラストは面変わるので
「季節外れの地蔵盆」
にならないように😆
このレッスンも残り４回
【ステップマニア60】
今日の４本目
さすがに足にきた…💦
ラスト５分で裏入りした後
左右の大腿の筋肉が攣る〜💦
痛いのでラストの通しは
無理かな…と思っていたけど
台に乗って動くと痛みが軽減…
水分はいっぱい取る人だけど
たまにこういうことがある👀
ニーチャチャニーチャチャは
ベースに戻したり…
なのに
ラストの３回転を頑張るのって…
これなんなん？(笑)
終わり良ければ全て良し
という言葉もあるからね😅
余人をもって代えがたいステップも
残り４回…頑張ります！
晃先生
今週もありがとうございました！