2月4日(日)☁
明日５日は雪だとか…
なんとなく
寒々しい一日だったな
自営業に転じてからは
暇な時は
何してよいか…
わからんくらい暇！笑
だけど
土日関係なしに仕事することも…
仕事時間を調整できる反面、
労働時間という区切りが
はっきりしないので…
良いのか悪いのか
よくわかりません
日曜日の今日も
お客様のご要望で
朝10時にウチの事務所に
来られました。
１時間ほどで
これからのお話をして
委任状や登記原因証明情報に
署名や押印してもらう
11時から13時まで休憩
蕎麦を茹でて昼ご飯に…
その後☕タイム
13時になると
先週の日曜日に続いて
今週も17時まで
ZOOMでの研修
「メンタルヘルス」と
「メンタルケア」について
能登の被災地で
地域の方たちのケアに
当たっておられた
某大学教授で医師の方が講師
極度のストレスから
うつ病や体調不良になるが
うつ病など精神疾患への
差別的な偏見…スティグマが
まだまだ多くて
また、セルフスティグマもあり
対応に苦慮されているというお話
マインドフルネスや
軽い有酸素運動…
中でもヨガ🧘♀の効用も
話されており
被災地の方たちだけでなく
ストレス社会に置かれている
現代人への示唆とも
思える講義だった。
夕方からは一歩も出ず
早めの夕食を食べたら…
キース・ジャレットを
聴きながら
ウィスキーグラス一杯の
グレンフィディック😊
21時過ぎ…
相方👩は
「疲れたから早く寝ます💤」
１人でぼーっと
静かな音楽を聴いて飲むウィスキー…
最高の時間😊
お正月前に買った
グレンフィディックが空いた…
明日、買いに行かなくちゃ😆
みんなで飲む時は🍷や🍶だけど
静かな音楽と一人の空間で
飲むシングルモルトは最高…
…というよりは
一人で何も考えず
ぼーっとする時間が最高
ケンがこっちを見てる…
（アテはなし…何も食べてないで笑）
朝は散歩に行きました。
日曜日とはいえ
誰もおらんやん〜
俺も
吸魔に襲われ始めたので
そろそろ
おやすみなさい💤😴