健康で美しく❗❗
美ボディメイクトレーナー
ク～ちゃんこと、
KUMIKOです
北陸の皆様、大雪被害お見舞い申上げます
本当に寒い毎日続きますね❄
寒くなると
人間の身体は本能で、表面から体温を逃さないよう毛穴も、身体も縮めてしまうんですね😅
だから
暖かい季節に比べ
肩こり、首こり
ひどくなる方多いんです
そんな冬場、どうしたら、肩こり解消できるのでしよ～？
その答えは…
首、肩、を中心に血行を促進させてあげること❗
そうですね、
適度に運動して
血行促進❗❗
特に身体の中からポカポカになり、
免疫力UP
、
、風邪予防にも
良いのでKUMIKOが特にお薦めするのは
EMIのコアパワーヨガ
脊椎を守る深層筋に働きかけるシーケンスを、ヨガのように流れる38シーケンスによって、間接の可動域にもアプローチして、行っていきます。
レッスン後は、身体の中から、ポカポカ
として、知らない間に肩こりが軽減しているのを感じていただけることでしょう
として、知らない間に肩こりが軽減しているのを感じていただけることでしょう本当に？？と思っている貴方
是非ご自分で体験してみてくださいね❗☺✋
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