～徒然１～
昨日ね、久しぶりに、ホンット～～～～～～に久しぶりに
ジョギングに出てみましたの。
走ってみて気付いた
寒っ :(；ﾞﾟ''ωﾟ''):
いつの間にこんな寒くなってたの！？
最後にトレーニングしたのは水戸黄門漫遊マラソンの前、まだ半袖Ｔシャツで
走ってたもんね。
ウカウカしてたらすっかり冬ですよ。
いいかげん始動しないと。
つい最近ニュートンを新調したのです。（金かかる…
）
実は水戸の前に長距離ランして足の調子を悪くしちゃってて。
後で気付いた、底面が剥がれかけてたんだわ。
ここのパーツの境目。
突起凸の擦り減りばかり気にして、こんなとこが剥がれるだなんて
思いもしなかったわ
何、今年の猛暑で溶けた？
ええ～これが原因で足を痛めたの！？
で、いつものショップに相談に行ったのでありんす。
走りを計測してもらったところ、悪い走りではないらしい。
踵に力が流れず、素直に力が前に流れる、むしろ理想的でもあるとか。
その証拠に踵はまったく擦り減りナシ。
理想的ではあるけども、それに見合う筋力、体力、肺活量が伴っていない実情
少し気になるのは、右足だけわずかに外側に力が乗ってる気配があると。
これまで履いていた型がモーションタイプでして、
オーバープロネーション（踵が過度に内側へ倒れやすい、膝が内側に入りやすい走り方）
に対応したモデルで、内側が固い素材になっていました。
ここが固い素材でできているのね。
この硬い素材のせいで、逆に外側に流れちゃってるのかも？との見解から、
今回は型を変えてみましたよ。
グラビタスタイプ
なんだかもう 苺ミルク🍓
くまモン用orお銀用に、黒いシューズで発売して欲しいんだけど…。
内側も外側も同じ柔らかい素材で、ニュートンでは一般的な型です。
早速履いて走ってみました。
うん、
イマイチ違いが分からん
久しぶりすぎて恐る恐るの10km走（歩き多め）でしたが、
何食わぬ顔でいつも通りスパルタな仕事をするニュートン好きだｗ
ふくらはぎ＆太腿、バッキバキよ 
とりあえず足首の痛みは大丈夫…かな？
グラビタスになったからか、はたまた長い休養のおかげか。
２月の熊本城マラソンに向けて、今からコツコツ練習して慣らすしかないな。
～徒然２～
走り終わった後の何が心配って、足の痛みよりも風邪ひくんじゃないかって
そっちのが心配でしたよ。
風が強くて埃が舞っててさぁ
ランニング用マスクしてたけど、寒くて頭痛くなるし喉もイガラっぽくなるしで
もう大変！
慌ててうがいして、部屋を暖めて、洗濯物部屋干しして湿度を上げて、
布団被って仮眠したよ。
とりあえず体調は保っています。
皆さんも油断なさらずに。。。
～徒然３～
そっちかーいッ！
「仮装大賞」発表じゃないんかーいッ！
大事な「アレ」とかもったいつけといて何だよもー！ (
`з´)
ま、予想はついていましたけどね。
来年の水戸黄門漫遊マラソンいかがっすか？
全国の仮装ランナーの皆さま、お待ちしております
～徒然４～
大掃除して腰痛めた (・エ・)
年末あるある。
～徒然５～
お年賀イラスト、ようやく下書きが出来ました。
ブログとかLINEとか用の、デジタル画像のイラストです。
別に描かなくても良いのに、「新年用のイラスト描かなくちゃ！」って
勝手に自分の首を絞めてるワケで。。。
いや、だって、ホラ、美大時代の友達にも送るし。。。
郵送の年賀状（３枚！）は、もう既製品を買っちゃったｗ
だって、プリンターがもう機能してないから～ (´Д｀)