おはようございます😃
昨夜をもちまして
ダイエット2024が終了しました🏁
本日
午後1時半より健康診断なんです🏥
今年の春あたりだったかな？
リバウンドした72kgから
ダイエット開始！
目標値は63.6kg！
昨夜の計測
体重 64.3kg！
減量数値 −7.7kg👍
目標差異 ＋0.7kg🐷
残念！未達でした🤣
ダイエット最終2日前
時々ズキンズキンの
腰痛を我慢しつつ
ラストスパートの
10km超えウォークを完走🏁
66.9kgまで落とし
昨日 水曜日
3食の食事量を抑え
仕事を定時に終えて
猛ダッシュで
最終ミッション始動🔘
サウナ&岩盤浴です♨️
体重66.1kg 肥満度4.0%
体脂肪率、脂肪量も
標準範囲内を確認！
4時間後
おっさん汁ベトベトの
岩盤浴用 着衣で
体重 −0.8kg 肥満度−1.3%の
軽量化に成功しました！
健診センターの体重計は
我が家の＋0.1kgブレ
つまり
64.4kgの予測なんですが
検便💩分が残ってるので
相殺して
64.3kgと見込んでます🤣
ちなみに緊張して
まだお通じ💩がきてません！
(;:ﾟ:ж:ﾟ:;)ﾌﾞﾌｫ!
なので…
検便検査用キットを
携帯しながらの仕事です！
(;:ﾟ:ж:ﾟ:;)ﾌﾞﾌｫ!
余談
昨年は嫁さんとの賭けもあり
体重 59.9kg
肥満度マイナスを叩き出すも
クラクラめまい😵💫して
やり過ぎでした🤣
バリウムが憂鬱ですが
検診終わってからの楽しみである
超絶コッテリ煮干しラーメン🍜が
待っています🤤
デワデワ