「お腹がデブったなと気づくまで」
彼女と付き合い始めた頃、お腹周りは、ぺったんこでしかも筋肉も付いていました。
そのうち同棲し始めて、幸せ太りなんて言葉がありますが、まさにそれでした。
ご飯の食べる量や、味付け、出掛ける事も増え外食等で、
63キロだったのが75キロになっていました。
それでも身長もそこそこあったので、気にならないまますごしていました。
ある日お風呂に、入る時に彼女に出くわし「だめだこりゃ」と言われた事に、
機嫌が悪くなり喧嘩してしまい、反省しました。
確かにお腹が出てるのを見て、改めて自覚しました。
さらには、お腹を確認するのに、下を向いた時には、二重あごです。
それから、このままでは彼女は惚れないと思い、改善に乗り出しました。
「ダイエットの改善ポイント」
まずは、付き合う前と変わった事を思い出し、食事環境が変わった事に気付き、
まずは量を適量に戻し、野菜中心にしました。
ですがなかなか変わらず、運動しかないかなと思ったのですが、
その時流行っていた糖質制限をやり始めました。
朝昼晩、白ご飯を食べていたので、朝と晩はやめて、昼は食べないと、お腹が減りますし仕事で動いていましたし、全く食べないのは良くないとTVでも言っていたので、制限を始めた所すぐに変化がありました。
そのうちに楽しくなり、ダイエットにハマり、ウォーキングも始めると、
筋肉が意外と付くようになり、現在67キロです。
ただあまりにも体重が、減りすぎないようにも気をつけてます。
そんなに時に、彼女から頑張ったねと言われ、正直嬉しかったのと、
その時にためだこりゃと言われた事を思い出し、言われるまで忘れてました。