人生、嫌なことも、嬉しいことも起きる。
何かに対して「嫌だなぁ」って思うからこそ、自分はこうしたいんだ。こっちが好きなんだなってことに気づける。
嫌だなぁって思うことに対しては、、
自分は、じゃあどれが好みなの？
どうしたいの？って、
そこに意識を転換させるためのコントラストなんだと思えばラクに視点が変えられる。
そうとらえると、いつまでもその嫌なことを見つめたまま座り込んで、その愚痴を語り続けても、何の意味もないな……って気づく。
ささっと意識をその逆側に向けて
立ち上がって、望む方向を見る。
それから、そこに向かって1ミリでもいいから歩き始める。
人間がやる行動はそれくらいだなと思う。
思考が何かに対して嫌だなぁ…って感じるのは、、、
思考の中にルールがあるからだ。
ルールがあるから、それに反したことが起きると不快になる。
例えば。
出したものは元の場所に戻す。
というルールがあると、出しっぱなしに腹が立つ。
「なんで片付けないんだよ！」と、不快になる。
(҂ ｰ̀дｰ́ )
そんな風に…
思考で決めたルール、思い込みは、管理できないほどたくさんある……(；・∀・)
どんなルールがあるのか？は、嫌な気持ちになった時に気づける。
そして、その「嫌な気持ち」から、「じゃあどれが好き？」がわかる。
コントラストとして、嫌な気持ちを感じるのは避けられないけど、すぐに転換すれば、嫌な気持ちを長引かせずにすむ。
嫌なこと。
嫌な気持ち。
それらは、コントラストとして活用しちゃおう。
(*｀ω´)b
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