ダイスキなおくら
ママンが採れたてをくれたのです
がっ
太い！でかい！
これは明らかに育ちすぎです・・・・
でも食べますよぉ
しっかりゆでて
こまかーく刻みました
大好きな納豆に混ぜて食べるんだっ
ンフフ
ＯＫＵＲＡ
７月～９月が旬！
ビタミンB1、Ｂ２、カロテン、カルシウム、食物繊維が豊富！
栄養的にはとってもすぐれていて粘りはムチンとペクチンによる！！
粘りけは消化た助け、胃腸の調子を整える！！
ちなみにカロテンを効率よく摂取するには揚げものなど
油を使った料理がいいみたいですよ～
皆でねばねばＯＫＵＲＡを食べましょっ
でも一番美味しいのはやっぱりいいかんじに
育っているときかなっ
大きいのは筋が・・・・・笑