ストレス注意報

比較的ストレスを抱えやすい人の特徴をお話します。

1. 完璧主義者
2. 未来のことを考えすぎる（まだ起こってもいないことへの不安を抱きすぎ）
3. 物事をネガティブに捉えすぎる
4. 感情を抑えて我慢をして、嫌な事も受け入れる
5. 誰にも相談しない、相談できる人がいない
6. 睡眠不足
7. 頭が硬くて柔軟性がない
8. 他人に干渉する
9. 環境変化でメンタルを崩しやすい

等です。

自分自身を一度見つめ直してはいかがでしょう。

自己診断で早期に発見できることがうつ病予防につながります。