うつ病発症の原因は様々です。
- 引っ越しなどの環境の変化
- 子供が独立して孤独に
- 家庭不和
- 人事異動で苦手な仕事に
- 転勤で単身赴任に
- 上司と折り合いが悪い
- 疲労が重なる
- 昇進で重責がかかる
等がよくある事例です。
お気づきの方もいるでしょうか？
この項目の多くは新年度によくある環境の変化です。
4月の頃は新しい環境に立ち向かう意欲も手伝って半ば勢いで乗り切れたかもしれません。
しかしゴールデンウイークも終わり、徐々に心身ともに疲労が出始める頃です。
自分はうつ病なんて無関係だと過信をすると気づいた時には大変なことになっています。
上記の環境の変化は勿論ですが、毎日の生活の中でわずかでも違和感を覚える体調の変化を感じたら無理せず、心理カウンセラーや医師に相談をしてください。
勿論、そういう事態に備えてメンタルヘルスに対する知識を得る為に心理カウンセラーを利用することもいいかもしれません。
メンタル不調に陥りやすい今の時期に是非自分と向き合ってみてはいかがでしょう。