現在健康に生活をされている方やうつ病等のメンタルヘルスに問題を抱えている方など様々な方がいます。
それでも誰も一度はスランプに陥った経験があるでしょう。
人間関係の問題、オーバーワーク、友人や家族との口論、金銭問題。それらが一度に重なると、誰にでも精神的健康（メンタルヘルス）のバランスが崩れてしまう可能性があります。
それが長く続くようなら専門医に相談するのが最善です。
何十年もの間、「精神障害を認識することは生涯にわたる汚名を背負う」ことを意味していました。特に日本人には恥の文化があり、弱音を吐くことを恥と捉える傾向がありましたが、幸いなことに状況は変わりつつあります。
いつでも誰にでも起こりうる病気と認識され、これらの病気は、現在ではかなりの方がオープンに語られるようになっています。
更に現在では、それらを可視化することがこの問題に取り組む唯一の方法との観点から無気力、気分の落ち込み、イライラ、無関心、不眠、全身の倦怠感、気力の欠如などは、誰もが経験したことのある症状でしょうが、長期化した場合は専門の医師の診察が必須です。
「メンタルヘルスの基本は、小さな症状から予防すること」
ちょっと調子悪いかもの段階から心理カウンセラー等を利用して自身のメンタルヘルスには十分注意下さい。