ニュートラル・バランストレーナー
つのだたえこです。
朝活LIVE配信スタート
窓から見える日の出
最近は日の出がだいたい7時頃なので
ゆっくりと白湯やコーヒーを飲みながら
朝日を眺めるのが至福の時間です✨
風がキリッと冷たいのですが
外の風にあたるとシャキッとカラダが目覚めます
朝から代謝を上げて痩せやすいカラダに！
寒い時期はとくに、布団の温もりが心地よく
ついギリギリまで布団にくるまっていたいのですが
あなたは朝、スッキリ目覚められていますか？
布団からスッと起き上がれていますか？？
夜更かしした次の日なんて、
なかなかスッキリ起きられないと思うのですが、
実は、朝早起きすることには良いことがたくさん❣️
そこで！
2022年は
朝活LIVE配信をスタートします！
朝は夜に下がった代謝がまだ低い状態。
そこから徐々に代謝が上がり
日中が一番高い状態になるのですが
朝動くことで代謝を高めておくと
日中ずっと代謝が高い状態で過ごすことができる✨
つまり！
太りにくく痩せやすい状態に
持っていきやすいのです♡
朝の時間を有効活用
朝は同じ時間でも、瞬く間に過ぎて行くと思いませんか？
朝の1分は貴重！と思うかもしれませんが
活動エネルギーを上げておくと
いつもの朝よりもテキパキ動けて
結果的にたくさんのことをこなすことも可能です。
LIVE配信は約10分
基本的に忙しい朝は短時間でスッキリできるように
短めの配信をしていきます。
何かしながらでもいいし、
じっくり向き合ってもいい❣️
LIVE配信は自分が画面に映らないから
何かしながらでも参加できる気軽さが👍
もし見逃してしまってもアーカイブが残るので
時間を見てするのもOKです✨
週末の朝などは、少し長めにほぐしを入れるかもしれません☆
朝が苦手です
そうは言っても朝が苦手な人も。
もともと私は早起きではなかったんですが
高1の次女が毎朝朝練で6時には出発するので
それに合わせて朝型になりました♡
今までの生活ではいつもはまだ布団の中だとしても
目的があると起きられるようになりますよね？？
それに、
どんなに夜遅く寝ても朝早起きすることで
ちゃんとカラダがリセットできます✨
朝が早いと夜は自然と眠くなるので
結果的に健康的な生活が送れる気がします
2022年のスタートだから！
なんだか始められそうなきがしませんか？？
1月は毎朝配信！
2022年の幕開けである1月は、
いろんな意味で目標高くスタートするのに良いタイミング✨
今年こそは理想のカラダになるぞ！
と思ってスタートしても
一人だとなかなか続かないかも…
そんな時は、是非この朝活を有効活用してください！
一人じゃないから頑張れる✨
同じ時間に一緒に参加される方達と
メッセージで挨拶を交わすだけでも
なんだかとってもHAPPYな気分に
リリースローラーやボールなどアイテムを使ったほぐしも
持っているのに使いこなせていない
ストレッチアイテムはありませんか？
効果的に使える方法も織り交ぜながら配信するので
あ！そんな風に使えばいいのね！
と新しい気づきも♡
セルフケアにも取り入れられますよ
ということで
朝から動くといいこと沢山❣️
そんな朝活LIVE配信を
是非一緒にスタートしましょう♪
朝活LIVE配信お申し込みの詳細については
こちら
しっかりカラダの基礎を整えたい方はこちら
↓↓↓
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動くほどにカラダが整う！
”カラダを整える”オンラインレッスン
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1月度の募集は12月20日より28日まで✨
お問い合わせ、お申し込みは
公式LINEから
参加者様からは
♡姿勢が良くなった
♡仕事が続いても解放されます寝込まなくなった
♡整体に行かなくても自分でケアできるようになった
♡ウエストサイズが変わった
♡お尻が上がった
♡足が浮腫まなくなった
♡気づいたら痩せてた
などなど嬉しいご報告を沢山いただいています。
カラダを整えた先に
なりたいカラダを手にして欲しい♡
そんな
「自分で整えられたらいいな」
を形にしたオンラインレッスンです。
ニュートレは、呼吸を深め、
呼吸に合わせてカラダを動かすことで
余計な力みを取り除き
カラダ全体を一つのまとまりとして
筋肉のアンバランスを取り除き
普段使えていない筋肉やカラダの機能を
目覚めさせます。
カラダを整えるオンラインレッスン
動くほどにカラダが整う
頑張らない脱力系トレーニング
受付期間:毎月20日から28日
■はじめての1ヶ月受け放題
体験レッスン参加者特典
(体験レッスン参加者＆初月のみ選択可)
金額 3500円
※ 動画視聴のサービスはありません。
■通常コース
◉1ヶ月コース
金額 6600円
◉ 3ヶ月コース
金額 18000円
【内容】
以下の内容が含まれます。
・1ヶ月受け放題 （1か月or3か月）
・動画視聴有り(配信日から1ヶ月間可能)
・非公開アカウントインスタライブ配信(アーカイブ視聴有り 3800円相当))
・個別セッション(5000円相当)
【サポートコミュニティオプション 】
❁サポートコミュニティオープンチャットご招待(希望者のみ、参加費無料)
❁パーソナルレッスン(オンラインor対面)
通常6600円のところメンバー価格
↓
1回6000円 3回先払い16500円(1回当たり5500円) 5回先払い25000円(1回当たり5000円) ※ご利用期限はサポート期間内に限ります ※お申し込み、お支払い期限はお申し込み月の前月28日までとなります。
《お振込先》
■PayPay銀行
はやぶさ支店(003)
普通 2286957
ツノダタエコ
■PayPay送金
ご希望の方は別途QRコードをお送りします
普段から何かと頑張っているカラダを
心地よく緩め
カラダケアを楽しみましょう✨
一時の頑張りよりも
継続的なコツコツが大事です♡
毎回たくさんの方にご参加いただき
わずかな期間でも変化のご報告をいただいています
私(インストラクター)からは皆さんが見えていますが
皆さんには、画面をインストラクターに合わせて
ご自身の動きに集中していただいています。
レッスン中はミュートにしているので
お子さんとご参加いただいている方も♡
この前の夜のレッスンでは
一緒に参加していたお子さんが
終わる頃にはそのまま寝落ちしていて
とてもほっこりさせていただきました
参加されているお客さんからの報告も
たくさんいただいています！
2022年は自分と向き合うカラダを
日常的に取り入れてみませんか？
〜呼吸を深め”自分で整える”を習慣に〜
この度発行部数15万部の全国誌
《CLASSY.10月号(8／28発売)》に
掲載させていただきました
28日までのお申し込みで1月スタートがご利用可能です。
お申し込みいただいた方から、
12月のレッスンを無料ご招待✨
必ず公式LINEにご登録いただきメッセージをしてください。
実施日は
毎週木曜日２１：００～
土日クラスも隔週でご用意しています。
※無料会議室zoomを利用して行います。
お問い合わせ、お申し込みは
公式LINEからお願いいたします。
カラダは向き合うほどに応えてくれますよ
より詳しいご案内、お問い合わせ、お申し込みは公式LINEから
@yub4244d
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