昨年の夏に体調をくずし一週間ほど物が食べられなくなり、
それをきっかけにして、食事の内容を見直し、肉揚げ物を少なくして野菜中心の
メニューに切り替えました。
ご飯類も半分量まで減らし、間食をほとんどやめて、乳製品を多くとることにしました。
その結果5ヶ月後には13kgのダイエットが出来ました・・・体調はすこぶる良いのですが
足とおしりの筋肉が落ちお腹はあまり細くなりませんそれでも12cm位はへこみましたが、
これ以上は横ばいのようです・・・骨太なもので、これ以上やると皺は増えるし、骨かわ筋衛門
になります、立派な骨格に生んでくれた両親に・・・感謝すべきなのでしょうか?
もう少し小柄に生んでほしかった・・・とほほ
ちなみに現在のサイズ身長173cm体重66kgバスト85cmウエスト69cmヒップ88cmで大女です
ダイエットは現状維持で、フェラリア・ヒャルロン酸等のサプリメントで体の内側からの体調向上に
努めています・・・何かいい方法があれば教えてねmiharu