月曜日ヨガ

陰陽ヨガの日。

ここのところ出られてなかったけれど久しぶりに！

陰ヨガの座学もありつつ。

やはりメンテナンスとリセットにはこのヨガ欠かせません。

冬のヨガは内臓温めていかないとね！

よく眠れます。