ジムのトレーナーに「腰が痛くて」と相談。ランニングのフォームも見てもらったけど、しばらくバイク…

ジムのトレーナーに「腰が痛くて」と相談。ランニングのフォームも見てもらったけど、しばらくバイクにしてみたらとアドバイスされ、ラン30分後に、バイク30分。ずいぶん腰への負担が違うから、痛みはない。「効率は良くないけど、痛いのを無理してはダメ」って事で、しばらくバイクにチャレンジします。